• Être au top

     

    Être au top

    Être au top

     

    Inégaux face à la lassitude, un fléau pour les uns, supportable pour les autres.

    La baisse de tonus  : faiblesse musculaire par de gros efforts physiques – Epuisement moral profond.

    Les enfants qui nous réveillent la nuit

    Les soucis professionnels

    Les surcharges de responsabilités

    Le stress des problèmes, des activités…

    On est obligés de nous adapter, le positif… Cela nous fait évoluer.

    Une fatigue qui durent trop longtemps, nous empoissonne la vie sur le plan physique (mal de se lever le matin ou de faire un effort physique)

    Ou sur le plan moral (difficile de supporter les contrariétés et les problèmes qui nous submergent).

    Réagir :

    En comprenant l’origine de cette fatigue ex: une maladie physique ou un mal-être psychologique sont en train de s’installer.

    La fatigue peut venir entre autre :

    D’une carence alimentaire

    D’une mauvaise qualité de sommeil

    D’une mauvaise organisation

    D’une inactivité physique

    De mauvais comportements des autres

    De périodes plus fatigantes : examens, grossesse, ménopause

    D’une difficultés à exprimer ses désirs et ne pas savoir dire non aux désirs des autres

    D’une difficultés de s’affirmer, s’exprimer

    D’une trop forte sensibilité

    D’une trop grande agressivité ou violence.

    Pour retrouver le top de sa forme, il faut une réelle prise en main de notre hygiène de vie.

     

    « La photothérapie ou luminothérapie Savoir se limiter »

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