• Il faut boire un maximum

     

    Il faut boire un maximum

     

    Il faut boire un maximum

     

     

    Pour désencrasser et réhydrater l’organisme fatigué et pour améliorer les échanges cellulaires.

    Il faut boire au moins un litre et demi d’eau par jour.

    Dans notre corps, l’eau est partout. Le sang est fait en grande partie d’eau. Le cerveau en contient de grandes quantités.

    C’est la même chose pour les muscles, la peau, les os et la lymphe, liquide blanchâtre qui circule dans notre corps le long des canaux, depuis le bas vers le haut.

    La lymphe a pour tâche de transporter vers la sortie les déchets des cellules. Celles-ci baignent dans un liquide interstitiel qui assure les échanges.

    Lorsque ce liquide est chargé de déchets, il se dirige vers les canaux lymphatiques et remonte vers le haut du corps. Là, il se déverse dans le sang qui amène ces déchets vers la sortie.

    Nous devons absolument remplacer cette eau au fur et à mesure de son évacuation, faute de quoi nous risquons de sombrer rapidement dans une fatigue sournoise et tenace.

    Il suffit d’une perte en eau de 2% pour que les performances physiques et intellectuelles baissent d’environ 20%.

    Lorsque nous atteignons 5% de perte hydrique, nous somme déjà totalement épuisés.

    Vous pouvez boire de l’eau de source en bouteille, ou de l’eau minérale… Peu importe du moment que vous hydratez votre corps.

    Cependant, n’oubliez pas que pour être en forme, il faut absorber suffisamment de minéraux et d’oligo-éléments, et l’eau en apporte beaucoup, surtout l’eau minérale.

    Les eaux minérales sont plus ou moins chargées en éléments minéraux selon les terrains qu’elles traversent au cours de leur formation

    Ne buvez pas régulièrement une eau trop fortement minéralisée, à moins de rechercher un effet précis.

    Choisissez plutôt une eau faiblement minéralisée ou changez régulièrement pour profiter d’un apport minéral varié.

     

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